Торжественно клянусь: Хейли Бибер и другие звезды о новогодних обещаниях

0
48

Торжественно клянусь: Хейли Бибер и другие звезды о новогодних обещаниях

Многие не только загадывают желания, но и дают себе обещания в Новогоднюю ночь. Предлагаем вдохновляться примером этих звезд: планировать больше заботиться о себе, выстраивать здоровые отношения с собой и своими близкими. Ну, или просто меньше ругаться

Торжественно клянусь: Хейли Бибер, Том Холланд и Сэмюэль Л. Джексон о новогодних обещаниях

Из декабря начало нового года кажется раем на земле. Так или иначе все дедлайны пройдены, начинаются длинные выходные и можно, наконец, заняться спортом, здоровьем, внедрить новые полезные привычки и распрощаться со старыми. Смотрим, что обещали себе звезды накануне нового года и как справлялись с выполнением этих обещаний.

Хейли Бибер

В начале 2019 года Хейли Бибер опубликовала длинный пост с новогодними обещаниями [1]. Она написала, что хочет быть более открытой, рассказывать о том, что с ней происходит на самом деле, говорить о своих сомнениях, тревожности, неуверенности в себе. И делать это она будет не для того, чтобы ее пожалели: Хейли важно показать, что у нее, как и у всех людей, есть недостатки. Заявляя об этом, она надеется освободиться от страха выглядеть хуже других и помочь тем, кто испытывает подобные чувства. Привелоли это к радикальному изменению контента в ее инстаграме? Скорее, нет. Помоглоли это кому-то почувствовать себя увереннее? Хочется верить, что да.

Торжественно клянусь: Хейли Бибер и другие звезды о новогодних обещаниях

Ченнинг Татум

Кто из нас не обещал себе научиться чему-нибудь в новом году? В декабре кажется, что энергии хватит и на танцы, и на прыжки с парашютом, но после окончания праздничных каникул силы куда-то исчезают, и то, что не успело войти в привычку отсеивается. Ченнинг Татум решил взять быка за рога: уже в январе он приступил к выполнению новогоднего обещания и начал самостоятельно разучивать «К Элизе» Бетховена [2]. Нельзя не отметить, что Татум выбрал очень полезное с точки зрения здоровья хобби. Игра на музыкальных инструментах улучшает [3] работу мозга, снижает риск деменции [4], развивает мелкую моторику.

Гвинет Пэлтроу

Около десяти лет назад актриса пообещала [5] себе начать медитировать и с тех пор значительно продвинулась, благодаря советам друзей и практике [6]. Решающую роль в установлении расписания регулярных занятий сыграл карантин: медитация оказалась очень полезна [7] для сохранения внутреннего спокойствия в это непростое время. В начале этого года Гвинет Пэлтроу решила, что надобы поменьше ругаться [8]. О результатах скорее всего знают только самые близкие люди, но отчета пока не было. Наверное, это задача оказалась сложнее занятий медитацией.

Торжественно клянусь: Хейли Бибер и другие звезды о новогодних обещаниях

Сэмюэл Л. Джексон

Выступая на шоу Saturday Night Live, актер зачитал [9] список своих новогодних обещаний— да, даже если вы также круты, как Сэмюэл Л. Джексон, вам все равно есть, куда стремиться. Он планировал надирать задницы, спасать младенцев, котят и голубей, а также— посещать уроки компьютерной грамотности (дело было в начале 1998). Отличный выбор! Эти знания нужны не только для того, чтобы идти в ногу со временем— обучение формирует [10] новые нейронные связи, а это ведет к более здоровой и счастливой жизни.

Торжественно клянусь: Хейли Бибер и другие звезды о новогодних обещаниях

Нора Эфрон

Сценарист, режиссер, писательница и просто человек с отменным чувством юмора ставила [11] перед собой интересные цели. Есть больше сыра и вафлей, съездить в Мадрид, смотреть фильмы Жана Ренуара, НЕ обещать себе прочесть Пруста (потому что будет неприятно, когда не получится), сходить на выставку, сменить интернет-провайдера. Очень жизненно. Кроме того, составление списков дел помогает снизить тревожность: написав все, что вы хотите сделать, вы можете перестать прокручивать это в голове и перейти к выработке стратегии [12] по выполнению.

Торжественно клянусь: Хейли Бибер и другие звезды о новогодних обещаниях

Хелен Миррен

В интервью [13] Опре Уинфри Хелен Миррен сказала, что все еще учится некоторым вещам. Например, она каждый год дает себе одно и тоже обещание: перезванивать тем, кто звонит ей. И перестать лениться. В речи [14], произнесенной в Тулейнском университете, она предложила пять правил счастливой жизни и еще несколько советов, один из которых повторялся несколько раз: не прокрастинируйте. Несмотря на то, что лень и прокрастинация [15]— не одно и тоже, эти понятия часто смешивают. Для того, чтобы выполнять свое обещание Хелен Миррен старается не оставаться без работы.

Торжественно клянусь: Хейли Бибер и другие звезды о новогодних обещаниях

Ребел Уилсон

Актриса пообещала [16] сделать 2020-й годом здоровья и добилась впечатляющих результатов, причем в отличие от многих своих коллег она довольно подробно рассказывала [17], что и как делала. Кажется, это пример новогоднего обещания, которое действительно соответствовало возможностям и потребностям и было сделано в правильное время.

Торжественно клянусь: Хейли Бибер и другие звезды о новогодних обещаниях

Том Холланд

А вот пример обещания, сделанного не в том месте и не в то время: актер Том Холланд собирался устроить себе «сухой январь», то есть отказаться от алкоголя на целый месяц, но продержался [18]только 12 часов. Говоритли это о слабости? Вовсе необязательно. Исследования показывают [19], что многие люди нарушают данные себе обещания из-за того, что эти обещания были сформулированы слишком расплывчато, не имеют четкого плана реализации или не отражают потребности самого человека. Последнее, по всей видимости, и есть случай Тома Холланда. «Сухой январь»— просто еще один тренд в социальных сетях. К борьбе с зависимостью необходимоподойти более обстоятельно и серьезно.

Торжественно клянусь: Хейли Бибер и другие звезды о новогодних обещаниях

Марк Цукерберг

Начиная с 2009 года основатель Facebook (Meta) ежегодно давал [20] себе обещания внести какие-либо изменения в свою жизнь. Начать носить галстук каждый день, выучить китайский, есть только добытое самостоятельно мясо, ежедневно заниматься кодированием, встречаться с людьми, не связанными с компанией и другие. Это продолжалось до 2020 года. Почти два года назад Цукерберг пообещал бросить давать ежегодные обещания— и это он пока выполняет. Краткосрочные цели он заменил на рассуждения [21] о том, что нас ждет в ближайшие 10 лет.

Торжественно клянусь: Хейли Бибер и другие звезды о новогодних обещаниях

Синди Кроуфорд

Одним из новогодних обещаний Синди Кроуфорд было начать вести дневник [22]— полезная привычка, с какой стороны ни посмотри. Регулярные записи помогают снизить уровень стресса, учат [23] контролировать эмоции, помогают понять причину тревоги и даже способствуют более быстрому выздоровлению, если человек ведет дневник во время болезни. Еще один полезным нововведением последней пары лет для нее стала регулярная медитация [24].

Торжественно клянусь: Хейли Бибер и другие звезды о новогодних обещаниях